अफवा नाही मनाचेTalks पसरवा
तुम्ही लहान बाळाच्या तोडांतून झोपेत लाळ गळताना पाहिले असेल. झोपेतच नाही तर दिवसाही लहान बाळांच्या तोंडात भरपूर लाळ असते. 18 ते 24 महिन्यांचे होईपर्यंत लहान मुलांच्या तोंडात लाळेचे प्रमाण अधिक असते. लाळ ही निद्रावस्थेत तयार होते. जागेपणीदेखील लाळ तोंडात असते परंतु ती गिळली जाते. झोपेत आपले शरीर आरामावस्थेत असल्याने ती गिळली जात नाही व … Read more
अनेकदा आपल्या किरकोळ आजारावरील उपचार हे आपल्या घरातच असतात, परंतु आपल्याला ते माहित नसल्याने आपण त्यावर योग्य ते उपचार करू शकत नाही. आजच्या लेखात आपण असेच काही घरगुती प्रथमोपचार पाहणार आहोत, जे वाचून तुम्हाला लहान-सहान आजारांबाबत, जखमेबाबत चिंता करण्याची गरज पडणार नाही. १. पायात काटा गेल्यावर – कित्येकदा मोकळ्या माळरानावर चालल्यावर किंवा घरात काही … Read more
व्यायाम म्हंटलं की, काही लोकांना ती अत्यंत कंटाळवाणी गोष्ट वाटते. नवीन वर्षाच्या सुरूवातीला सर्वच जण व्यायाम करण्याचा संकल्प करतात, परंतु दोन ते तीन दिवसांच्या वर त्याचे पालन केले जात नाही. व्यायामामुळे आपले शरीरच नाही तर मनदेखील सुदृढ राहते. अनेक आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी डॉक्टर वेगवेगळे व्यायाम सुचवतात. पण आपला आळस, व्यायाम करण्याचा कंटाळा, जास्त व्यायाम केल्याने … Read more
भारतीय जेवण आणि आयुर्वेद यामध्ये तुपाल अनन्यसाधारण महत्त्व आहे. प्रत्येक भारतीय स्वयंपाकघरात तुपाचे स्थान हे अबाधित आहे. मग ती चपाती असो, खिचडी असो किंवा साधा डाळ-भात पण तुपाचा वापर केल्याशिवाय जेवणात परिपूर्णता येत नाही. स्वयंपाकात वापरण्याव्यतिरिक्त भाजलेल्या त्वचेवर किंवा कोरड्या त्वचेवर मॉईस्चरायझर म्हणून सुद्धा तूप गुणकारी आहे. तुपात मुबलक प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स असतात, तसेच त्यात अँटीइंफ्लेमेट्री … Read more
मित्रांनो, शांत डोळे मिटून बसा, दीssर्घ श्वास घ्या, सावssकाssश सोडा . कसं वाटतयं? शांत वाटतय ना? उत्साही आणि रिलँक्स वाटतंय ना? रोजच्या जीवनातले ताणतणाव कमी करण्यासाठी, श्वासांचे व्यायाम, हे एक उत्तम साधन आहे. साधे सोपे, सहज करता येण्यासारखे हे व्यायाम आहेत. काही श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, जर तुम्ही रोज थोडा वेळ जरी केलेत तरी आयुष्यात मोठा फरक … Read more
निरोगी आहाराचे पालन करणे कठीण वाटू शकते, परंतु निरोगी जीवन जगणे महत्वाचे आहे. शारिरीक हालचालींसोबत पौष्टिक आणि संतुलित आहार हा उत्तम आरोग्याचा पाया आहे. निरोगी आहारामध्ये उच्च दर्जाची प्रथिने, कर्बोदके, हृदयासाठी गुड फॅट्स, जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि पाणी यांचा समावेश होतो. आजकाल व्यस्त वेळापत्रकामुळे लोक त्यांच्या आरोग्याकडे योग्य लक्ष देऊ शकत नाहीत. यामुळेच आजकाल लोकांना आरोग्याच्या … Read more
दुर्गंधीयुक्त किचन सिंक ही स्वयंपाकघरातील एक सर्वसामान्य समस्या आहे, ज्याचा अनेक घरांमध्ये अनुभव येतो. अन्न ड्रेनेज पाईप्समध्ये अडकून भयंकर दुर्गंधी निर्माण झाल्यामुळे हळूहळू स्वयंपाक घरात कुबट वास जाणवू लागतो. शिवाय ओलसर वातावणात बॅक्टेरियाच्या वाढीसाठी योग्य परिस्थिती ही निर्माण होते. आणि या ओल्या भागात सिंकच्या जवळ चाचणं भिरभिरू लागतात. त्यामुळे आजार ही पसरू शकतात. स्वयंपाकघराचं सिंक … Read more
चेहऱ्यावर लावण्यासाठी पॅक आणि फेशियल टोनर म्हणून समुद्री मिठाचा उपयोग करा, तुमच्या त्वचेला उजळपणा मिळवून द्या. त्वचेची स्निग्धता जपणारं, औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध असलेलं समुद्री मीठ इतरही काही समस्या कमी करण्यासाठी उपयोगी आहे. चेहऱ्याचं सौंदर्य जपण्यासाठी समुद्री मीठाचा वापर करायचा, तर त्याचे काही फायदे जाणून घेऊया. विशेषतः उन्हाळ्याच्या दिवसांत त्वचेची विशेष काळजी घेण्यासाठी तुम्ही ब-याच गोष्टींची … Read more
हिवाळ्यात च्यवनप्राश सेवन करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतं, हे तर तुम्हांला माहीत असेलच. पण तुम्हाला च्यवनप्राश खाण्याचे हे १० फायदे कदाचित माहिती नसतील. तर च्यवनप्राशचे हे १० आश्चर्यकारक फायदे नक्की जाणून घ्या… १) हिवाळ्यात च्यवनप्राश रोज खाल्यानं शरीरात उष्णता निर्माण होऊन थंडीचे दुष्परिणाम टाळता येतात, शिवाय च्यवनप्राश खाल्ल्यामुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती वाढून आजार दूर राहतात. २) … Read more
आजकाल बहुसंख्य लोक नैराश्य, मानसिक ताण तणाव, दडपण, चिडचिड याने ग्रासलेले आहेत. अडचणी सगळ्यांच्याच आयुष्यात आहेत पण त्यांना कसे हाताळावे किंवा त्यातून कसे बाहेर पडावे हे बऱ्याचदा समजत नाही. समजले तरी उमजत नाही. कळतंय पण वळत नाही अशी अवस्था होऊन जाते. मग या तक्रारी हळूहळू डोके वर काढतात आणि गंभीर आजाराच्या स्वरूपात याचे रूपांतर होते. … Read more