Category: योगासन

पोहण्याचे फायदे वाचाल तर थक्क व्हाल

Swimming : स्ट्रेस – फ्री करणारा संपूर्ण शरीराचा व्यायाम! पोहोण्याचे ‘हे’ फायदे वाचून थक्क व्हाल!!

व्यायाम म्हंटलं की, काही लोकांना ती अत्यंत कंटाळवाणी गोष्ट वाटते. नवीन वर्षाच्या सुरूवातीला सर्वच जण व्यायाम करण्याचा संकल्प करतात, परंतु दोन ते तीन दिवसांच्या वर त्याचे पालन केले जात नाही. व्यायामामुळे आपले शरीरच नाही तर...

झोप येण्यासाठी घरगुती उपाय | Zop Yenyasathi Upay

रोज झोपताना १० मिनिट ‘हे’ श्वासाचे व्यायाम करा, आणि सुखाची झोप घ्या

मित्रांनो, शांत डोळे मिटून बसा, दीssर्घ श्वास घ्या, सावssकाssश सोडा . कसं वाटतयं? शांत वाटतय ना? उत्साही आणि रिलँक्स वाटतंय ना? रोजच्या जीवनातले ताणतणाव कमी करण्यासाठी, श्वासांचे व्यायाम, हे एक उत्तम साधन आहे. साधे सोपे,...

श्वास रोखून धरण्याचा व्यायाम अवश्य करा

श्वासांचं हे तंत्र जाणून घ्या आणि तणावापासून मुक्ती मिळवा

मित्रांनो, शांत डोळे मिटून बसा, दीssर्घ श्वास घ्या, सावssकाssश सोडा . कसं वाटतयं? शांत वाटतय ना? उत्साही आणि रिलँक्स वाटतंय ना? रोजच्या जीवनातले ताणतणाव कमी करण्यासाठी, श्वासांचे व्यायाम, हे एक उत्तम साधन आहे. साधे सोपे,...

वजन कमी करण्याचे घरगुती उपाय

७ दिवसांत वजन कमी करण्यासाठी हि आसने करा । पहा सर्व आसने व्हिडीओ सहित

वजन कमी करण्यासाठी योगाचा आसरा घ्या – फक्त ७ दिवसात परिणाम दिसतील वजन कमी करण्यासाठी योगासनांचा झालेला फायदा याचे कितीतरी दाखले देता येतील. तरीही फक्त योगामुळे वजन कमी होत नाही हे ही बरेच लोक मान्य...

yogasana

नवोदितांसाठी उपयुक्त अशी ५ योगासने | सर्व आसनांची माहिती व्हिडीओ सह

नवशिक्या लोकांना सहज साध्य होतील अशी ५ योगासने जाणून घेण्यासाठी हा लेख संपूर्ण वाचा. 

हृदय विकाराचा झटका येण्याची शक्यता

हृदयरोगावर गुणकारी योगासने | सर्व आसने चित्रांसहित समजून घ्या

योगासने हा एक सर्वांगसुंदर व्यायाम आहे. उत्तम आरोग्यासाठी आणि वेगवेगळ्या आजारांना दूर ठेवण्यासाठी योगासनांचा उपयोग होतो हे आता जगभरात मान्य केले गेले आहे. निरनिराळ्या आजारांवर काही विविक्षित योगासने अतिशय उपयुक्त ठरतात असे आढळून आले आहे....

laughter yoga exercises

अशा प्रकारे सुरुवात करा ‘स्ट्रेस बस्टर’ ठरणारा ‘लाफ्टर क्लब’

आनंदी राहिल्यामुळे आयुर्मान वाढते का? नेहमी हसतमुख राहणे हे उत्तम आरोग्य आणि दीर्घायुष्याचे रहस्य आहे का?  असे असेल तर नेहमी आनंदी राहण्यासाठी काय करावे? या प्रश्नाचे उत्तर जाणून घेण्यासाठी हा लेख संपूर्ण वाचा.

मधुमेह व्यायाम Madhumehasathi yogasane मधुमेह आहार तक्ता मराठी

मधुमेहासाठी योग: या आसनांच्या सरावानं शुगरवर ठेवा नियंत्रण | आसनांची चित्रांसहित माहिती

मधुमेह म्हणजेच डायबेटिस कोणत्याही वयात होऊ शकतो. भारतात मधुमेह हा एक सामान्य आजार होत चालला आहे. साधारण 70 दशलक्ष भारतीय मधुमेहाने ग्रस्त आहेत असा इंटरनॅशनल डायबिटीज फेडरेशनचा अंदाज आहे.

yoga asanas for hair growth

डोक्यावरील केस दाट होण्यासाठी ही दोन आसनं करा | सर्व आसनांची चित्रांसहित माहिती

केस गळती सुरु झाली की प्रत्येकाचा जीव हळहळतो. तुम्ही त्यावर अनेक उपाय करून बघता. मात्र कोणताही उपाय काम करत नाही, तेंव्हा तुम्ही हतबल होता. स्त्री असो की पुरुष दोघांनाही आपले केस घनदाट असावेत असंच वाटत असतं.

पित्त व डोकेदुखी

योगासनांनी करा छूमंतर डोकेदुखी आणि मायग्रेनला | सर्व आसनांची चित्रांसहित माहिती

छूमंतर करा डोकेदुखी आणि मायग्रेनला. रोज फक्त या 4 आसनांचा सराव करा.

error: © Copyrights 2022. All rights reserved!