अफवा नाही मनाचेTalks पसरवा
महिन्यातल्या त्या चार दिवसात काय करायचे काय नाही याबद्दल आपल्याकडे वेगवेगळी मते ऐकायला मिळतात. यामुळे मुलींचा गोंधळ उडालेला असतो. जर मासिक पाळीत ओटीपोट, कंबर दुखीचा त्रास होत असेल तर या गोंधळात अजूनच भर पडते. मासिक पाळी दरम्यान कोणते व्यायाम करावेत ते वाचा या लेखात..
मित्रमैत्रिणींनो, गाढ, शांत झोप आणि दिवसभर भरपूर पाणी या दोन गोष्टी केल्याने आपले अर्धेअधिक प्रॉब्लेम्स दूर होतील. आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने रात्रीची गाढ झोप अतिशय महत्वाची आहे. पण बऱ्याच जणांना अशी शांत, गाढ झोप लागत नाही. कामाचा व्याप, स्ट्रेस, इतर टेन्शन या सगळ्याचा परिणाम झोपेवर होतो.
तुम्हाला जर असे वाटत असेल की तुमचा फोन, त्यामध्ये असलेला डेटा.. म्हणजे तुमचे फोटो व्हिडीओ, फोन कॉल्स, एसएमएस हे सगळे तुमच्या फोनमध्ये सुरक्षित आहेत, तुमच्याशिवाय ते कोणालाच दिसू शकत नाही तर हा तुमचा मोठा गैरसमज असू शकतो. तुमचा फोन हॅक झाला आहे हे कसे ओळखायचे आणि तो हॅक होऊ नये यासाठी काय काळजी घ्यायची ते वाचा या लेखात