गोड आवडत असेल तर आरोग्यासाठी ‘गोड पर्याय’ म्हणजे, ‘गुळ’

गुळ खाण्याचे फायदे

आपल्यापैकी बहुतेक जणांना गोड खायला खूप आवडतं पण गोड खाऊन आजारांना निमंत्रण देण्या पेक्षा बरेच लोक आता गोड खाण्याच्या सवयीवर नियंत्रण ठेवायला बघतात किंवा ‘शुगर फ्री’ चा पर्याय स्वीकारतात. गोड आवडतच असेल तर आरोग्यासाठी ‘गोड पर्याय’ म्हणजे, ‘गुळ’ गुळ खाण्याचे फायदे वाचा या लेखात

मेंदू तल्लख आणि शरीर सुदृढ ठेवण्यासाठी या ६ टिप्स लक्षात ठेवा

मेंदू तल्लख आणि शरीर सुदृढ ठेवण्यासाठी

आपण जेव्हा शरीराच्या फिटनेसचा विचार करतो, तेव्हा मसल्स बनवणं, तरुणांसाठी सिक्स पॅक एब्स बनवणं हाच विचार असतो. पण फिटनेसचा विचार करताना शारीरिक आरोग्या बरोबर मानसिक आणि आपल्या मेंदूच्या आरोग्याकडे मात्र आपण दुर्लक्ष करतो. आपला मेंदू, हे आपल्या शरीरातील सर्वात महत्त्वाचं डिपार्टमेंट असताना, त्याच्या सलामतीकडे लक्ष नाही दिलं तर चांगलं आरोग्य आणि त्याहीपेक्षा महत्त्वाचं म्हणजे चांगलं आयुष्य आपण कसं मिळवू शकू??

आपल्या सवयींचं पॅटर्न सांगणारा २१-९० चा नियम काय आहे

सवयींचं पॅटर्न सांगणारा २१-९० चा नियम

सवयच काय, आयुष्यात कुठल्याही बाबतीत जेव्हा तुम्ही, रिझल्ट चा विचार न करता प्रोसेस एन्जॉय करायला शिकाल तेव्हा काहीही झाले तर निराशा तुमच्या पदरी पडणार नाही… चांगल्या सवयी लावणं आणि वाईट सवयी मोडणं हे सोप्प करून घेण्यासाठी हा लेख वाचा.

रात्री दूध पिण्याचे फायदे आणि नुकसान वाचा या लेखात

रात्री दूध पिण्याचे फायदे आणि नुकसान

कॅल्शियम, प्रोटीन, पोटॅशियम यांसारखे मिनरल्स, व्हिटॅमिन ‘ए’, ‘डी’, ‘बी-१२’ अशा पोषक घटकांनी परिपूर्ण असलेलं दूध आपल्या शरीराचे पोषण करून सुदृढ राखणारे एक पूर्णान्न आहे. हे आपण लहानपणापासूनच ऐकत आलेलं असतो. पण दूध रात्री प्यावं की सकाळी याबद्दल नेहमीच दुमत असतं….

रु. १५००० पेक्षा कमी उत्पन्न असल्यास, वार्षिक ३६००० पेन्शन देणारी सरकारी योजना

प्रधान मंत्री श्रम योगी मानधन योजना (PM-SYM)

जर तुमचं महिन्याचं उत्पन्न १५००० रुपयांपेक्षा कमी असेल आणि आतापर्यंत तुम्ही रिटरमेंटचं काही प्लॅनिंग केलेलं नसेल तर तुमची थोडीशी चिंता कमी करण्यासाठी हे वाचा.

पुण्याच्या सुजाता नाफाडे यांनी घरीच द्राक्षे, स्ट्रॉबेरीची लागवड कशी केली

घरीच द्राक्षे स्ट्रॉबेरी सारख्या फळांची लागवड

आपल्या घराच्या गच्चीवर किंवा बागेत द्राक्ष, स्ट्रॉबेरी यांचं पीक घेता येऊ शकेल यावर आपला विश्वास बसत नाही… पण पुण्याच्या सुजाता नाफाडे यांनी हे शक्य करून दाखवलं. २००८ पासून ७० वेगवेगळ्या फळ, भाज्या त्यांनी आपल्या घरीच पिकवल्या.

मुलांमधला आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी काय करावे?

मुलांमधला आत्मविश्वास वाढवण्यासाठी काय करावे?

लहान मूल असो, तरुण असो किंवा एखादा प्रौढ, वृद्ध असो कुठल्याही वयात आत्मविश्वास असणं हे सर्वात महत्त्वाचं. आणि साहजिकच याची सुरुवात करायची असते ती लहानपणापासून!! आत्मविश्वास माणसाच्या जगण्याचा पाया असतो, आणि तो लहानपणापासूनच मजबूत असेल तर कुठल्याही अडचणींचा सामना करून प्रतिकूल परिस्थितीवर मात करणं काहीही अवघड जात नाही.

कांद्याच्या पातीचे आरोग्यासाठी फायदे

कांद्याच्या पातीचे आरोग्यासाठी फायदे

आजारी पडल्या नंतर कित्येक औषधं घेऊन व्हिटॅमिन्स, मिनरल्स ची कमतरता भरून काढायची वेळ येऊ नये म्हणूंन आहारात कांद्याच्या पातीचा उपयोग नियमितपणे केला तर त्याचे फायदे काय-काय आहेत ते वाचा या लेखात.

बघा काय आहे, आर्थिक नियोजनासाठी अमेरिकेतली FIRE चळवळ

पैसे वाचवण्यासाठी, श्रीमंत होण्यासाठी काय-काय विचार करू शकतो बरं आपण? किंवा कधी कधी असं पण असतं की हा विचार आपण करतच नाही!! पण म्हणूनच आजचा हा लेख न चुकता वाचा….

दूध आवडत नाही! ही समस्या असल्यास अशा प्रकारे दूध प्या

दुधाचे पेय कसे बनवावे

‘दूध-दूध-दूध पियो ग्लासफुल दूध’ ही 90 च्या दशकातली जहिरात जवळ जवळ सर्वांच्याच खूप आवडीची, पण दूध मात्र सर्वांनाच तितके आवडते असे नाही. दूध चविष्ट बनवण्यासाठी कशाचा वापर करावा ते वाचा या लेखात.

error: © Copyrights 2023. All rights reserved!
मलेशियाची राजधानी क्वाला लंपूर ची सफर!शरीरावरील अनावश्यक चरबी कमी करण्यासाठी ५ योगासनेस्वतःला हे ५ प्रश्न विचारा आणि प्रगतीचे मार्ग खुले करा?नियमितपणे हि २ आसने केली तर किडनीचे विकार जडणार नाहीत।व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेची कारणे, लक्षणे व उपाय
मलेशियाची राजधानी क्वाला लंपूर ची सफर!शरीरावरील अनावश्यक चरबी कमी करण्यासाठी ५ योगासनेस्वतःला हे ५ प्रश्न विचारा आणि प्रगतीचे मार्ग खुले करा?नियमितपणे हि २ आसने केली तर किडनीचे विकार जडणार नाहीत।व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेची कारणे, लक्षणे व उपाय
मलेशियाची राजधानी क्वाला लंपूर ची सफर!शरीरावरील अनावश्यक चरबी कमी करण्यासाठी ५ योगासनेस्वतःला हे ५ प्रश्न विचारा आणि प्रगतीचे मार्ग खुले करा?नियमितपणे हि २ आसने केली तर किडनीचे विकार जडणार नाहीत।व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेची कारणे, लक्षणे व उपाय
मलेशियाची राजधानी क्वाला लंपूर ची सफर!शरीरावरील अनावश्यक चरबी कमी करण्यासाठी ५ योगासनेस्वतःला हे ५ प्रश्न विचारा आणि प्रगतीचे मार्ग खुले करा?नियमितपणे हि २ आसने केली तर किडनीचे विकार जडणार नाहीत।व्हिटॅमिन बी १२ च्या कमतरतेची कारणे, लक्षणे व उपाय