मनाचेTalks

ज्यांना आपल्या खाण्या-पिण्याच्या सवयींमध्ये ‘हेल्दी’ बदल करायचे आहेत, अगदी रोजच्या जेवणात सुद्धा ज्यांना कमीतकमी कॅलरी घेऊन ऊर्जावर्धक आहार घ्यायचा आहे, त्यांच्यासाठी स्वयंपाकात मैद्याच्या किंवा गव्हाच्या पिठाच्या ऐवजी कच्च्या केळ्यांचे पीठ वापरणे हा एक चांगला बदल असू शकतो.

ऑस्टिओपोरोसिसचा सुरुवातीच्या काळात फारसा त्रास होत नाही, पण दिवसेंदिवस हाडे जास्त ठिसूळ होत जातात त्यामुळे पाठ, पाय दुखणे, सतत फ्रॅक्चर होत राहणे यासारखे त्रास उत्भवतात.

आपल्या आहारात काही अशा भाज्या आणि फळं असतात ज्या आपण नियमितपणे खात असतो, तर काही पदार्थ, फळं, भाज्या आपण फक्त काही निमित्ताने खातो. मागच्या लेखात आपण अशाच एका केवळ उपासापुरत्या मर्यादित असलेल्या पदार्थाचे- भगरीचे आपल्या आरोग्यासाठी काय फायदे आहेत ते बघितले.

१० ते १५ हजारांपर्यंतची सूट मुळवून पुन्हा बँकेकडून व्याजाशिवाय इ. एम. आय. ची सवलत कशी घेता येईल याबद्दल महत्त्वाची माहिती वाचा या लेखात. आपण सध्या टीव्हीवर वर्तमानपत्रांत एक जाहिरात पाहतोय, ती म्हणजे १७ ऑक्टोबर पासून सुरू होणारा ऍमेझॉन ग्रेट इंडियन फेस्टिव्हल सेल.... या तीन-चार दिवसांच्या सेलमध्ये वेगवेगळ्या प्रॉडक्ट्स वर भरघोस सूट. बँकांकडून डेबिट आणि क्रेडिट कार्ड वर नो कॉस्ट इ. एम. आय. ची सवलत यांसारखे कित्येक फायदे

तुमची मुलं आळशीपणा करतात? मग त्यांना वेळीच शिस्त लावण्यासाठी हा लेख नक्की वाचा. आपल्या मुलांमध्ये अभ्यास करून मार्क मिळवण्याची क्षमता आहे, पण केवळ त्यांचा आळशीपणा नडतो असं तुम्हाला वाटतं का? मुलांना शिस्त लावून, त्यांच्यातला आळशीपणा घालवण्यासाठी या १० टिप्स नक्की वाचा आणि करून बघा.

खजुराचा आपल्या आहारात समावेश केला तर ते आपल्या शरीरासाठी किती फायदेशीर ठरू शकते हे जाणून घ्या या लेखात. मिडल ईस्टमध्ये प्रामुख्याने खजुराची झाडे आढळतात पण खजूर मात्र त्याच्या गुणांमुळे पूर्ण जगात प्रसिद्ध आहे. खजूर खाण्याचे हे १० फायदे तुम्हाला माहीत आहेत का?

“तुझी मजल काय इथपर्यंतच..” असा टोमणा तुम्हाला कधी कोणी ऐकवला आहे का? मग हा लेख नक्की वाचा आणि जाणून घ्या असा टोमणा वारंवार ऐकून यशस्वी झालेल्या चेतन भगतची गोष्ट. मित्रांनो, चेतन भगत माहीत नसलेले आजकालच्या पिढीत कोणी सापडणे विरळाच.

१० ते १५ हजारांपर्यंतची सूट मुळवून पुन्हा बँकेकडून व्याजाशिवाय इ. एम. आय. ची सवलत कशी घेता येईल याबद्दल महत्त्वाची माहिती वाचा या लेखात. आपण सध्या टीव्हीवर वर्तमानपत्रांत एक जाहिरात पाहतोय, ती म्हणजे १७ ऑक्टोबर पासून सुरू होणारा ऍमेझॉन ग्रेट इंडियन फेस्टिव्हल सेल.... या तीन-चार दिवसांच्या सेलमध्ये वेगवेगळ्या प्रॉडक्ट्स वर भरघोस सूट. बँकांकडून डेबिट आणि क्रेडिट कार्ड वर नो कॉस्ट इ. एम. आय. ची सवलत यांसारखे कित्येक फायदे मिळवता येणार आहेत.

आईबाबा झाल्यावर कोणत्या गोष्टी मुलांसमोर करायच्या याची समज सगळ्या पालकांना असते आणि तसे बदल ते करत असतातच. काही गोष्टी मात्र नकळतपणे राहून जातात. याच बरोबर, याच्याच अजून एक महत्वाची गोष्ट आहे. ती म्हणजे अशा कोणत्या गोष्टी मुलांसमोर आवर्जून केल्या पाहिजेत ज्या बघून त्यांच्यावर चांगले संस्कार होतील.

आकर्षक व्यक्तिमत्वाची जसा आत्मविश्वास गरजेचा असतो तसेच टापटीप राहणे, स्वच्छ राहणे सुद्धा महत्वाचे असते. खरेतर आपल्या राहणीमानाचाच आपल्या आत्मविश्वासावर आणि पर्यायाने आपल्या व्यक्तिमत्वावर परिणाम होत असतो. व्यवस्थित कापलेले, विंचरलेले केस, पुरुषांची व्यवस्थित कापलेली दाढी, मिशी, इस्त्री केलेले कपडे, पॉलिश केलेले बूट हे जितके महत्वाचे आहेत तितकेच घामाची दुर्गंधी न येणे, तोंडाची दुर्गंधी न येणे महत्वाचे आहे. तोंडाच्या दुर्गंधीपासून सुटका मिळवण्याचे घरगुती उपाय