Tagged: types of sleep

रात्रीची शांत झोप हवी आहे? मग झोपण्यापूर्वी हे नक्की करून बघा 

रात्रीची शांत झोप हवी आहे? मग झोपण्यापूर्वी हे नक्की करून बघा 

मित्रमैत्रिणींनो, गाढ, शांत झोप आणि दिवसभर भरपूर पाणी या दोन गोष्टी केल्याने आपले अर्धेअधिक प्रॉब्लेम्स दूर होतील. आपल्या आरोग्याच्या दृष्टीने रात्रीची गाढ झोप अतिशय महत्वाची आहे. पण बऱ्याच जणांना अशी शांत, गाढ झोप लागत नाही. कामाचा व्याप, स्ट्रेस, इतर टेन्शन या सगळ्याचा परिणाम झोपेवर होतो.

गाढ झोप लागण्यासाठी हे उपाय करून बघा

गाढ झोप लागण्यासाठी हे उपाय करून बघा

बऱ्याचदा झोपेतून उठल्यावर आपले समाधान होत नाही, दिवसभर सारखी झोप येत राहते, आळसावलेले वाटते अशावेळेला आपण म्हणतो की झोप लागली पण गाढ झोप लागत नाही. तर काही वेळेला झोपेतून उठल्यावर आपल्याला एकदमच फ्रेश वाटते. अशावेळेला...

error: © Copyrights 2022. All rights reserved!